娘のナイトルーティンがくれる“安心”の時間

3歳の頃の娘は、寝室に行ってもなかなか寝つけず、夜が長く感じる日も多かった。
でも今は、自分で決めた“ナイトルーティン”がある。

まずスマホで「眠れる音楽」を流して、そっと枕の下へ。
次に、パパに向かって
「今日もお仕事がんばってくれてありがとう」
と、ていねいに感謝を伝える。
それから布団を整え、深呼吸をして、静かに目を閉じる。

その一つひとつの所作が、娘にとっての“安心スイッチ”。
私はその様子を横で見守りながら、胸の奥がほわっと温かくなる。

一方で、幼い頃の私は父が怖くて、安心して「一緒に寝よう」と言える環境ではなかった。
そんな昔の自分を思い出すと、ふと胸がきゅっとなる時もある。
娘の安心して眠る姿を見て、少しだけ羨ましく思う気持ちもある。

でも、気づいたんだ。
こうして娘の“安心できる夜”をつくれていることが、あの頃の自分を少しずつ癒してくれていることに。

今日も娘は、自分で整えたリズムの中で眠っていく。
その横顔を眺める時間が、私にとっての小さなご褒美。
「おやすみ」と囁くたびに、娘だけじゃなく、昔の自分にもそっと寄り添っているような気がする。